Доша – конституция тела человека

В книге подробно описано, что такое индивидуальная конституция тела человека. Как самостоятельно определить свой тип конституции. Как правильно отрегулировать конституцию тела.

Доша – конституция тела человека

Что такое индивидуальная конституция?

Каждый человек имеет свою собственную индивиду­альную конституцию, которая слагается из трех жиз­ненных принципов — «Слизи», «Желчи» и «Ветра» (Капха, Питта, Вата). Эти принципы есть не что иное, как выражение энергий. Переизбыток одного из жизненных принципов вно­сит дисбаланс в работу организма, что приводит к различным специфическим расстройствам и заболевани­ям.

Жизненный принцип «Слизи» представляет в теле все ма­териальные образования и создает в организме холод и слизь, влагу. Если преобладает жизненный принцип «Слизи», то человек имеет мощный костяк, покрытый мышцами, склонен к набору веса, страдает медленным пищеварением, не любит сырую погоду, склонен к депрессиям.

- Перевозбуждение этого жизненного принципа (доши) приводит к «ослизнению» всего организма, снижению теп­лотворных способностей, а это, в свою очередь, предраспо­лагает организм к простудным инфекциям и опухолевым заболеваниям. Тело набирает чрезмерный вес и отекает жидкостью. Пищеварение становится вялым. На половой функции это отражается в ранней холодности, длительному и «неяркому» половому акту. У человека теряется интерес к жизни, память слабеет. Делает форму тела человека шарообразной; самого человека вялым, ленивым; способствует накоплению слизи ввер­ху туловища и возникновению простудно-легочных за­болеваний. Так, лица с избы­точной «Слизистой» конституцией потребляют сухую, теплую пищу и продукты, имеющие вяжущий, горь­кий, жгучий вкус. Не любят много пить. Эта пища подсушивает их организм, дает ему разогрев.

- Если «Слизь» в норме — организм необычайно устойчив к заболеваниям, половая активность сохраняется долго и все наступает вовремя; суставы гибки, жировая прослойка оптимальна; память остается хорошей.

- Отсюда, жизненный принцип (доша) «Слизи» ответственен за поддержание формы нашего тела (т. е. кости, мышцы, сухожилия, эндокринная система, от функ­ционирования которой эти свойства поддерживаются в нуж­ной форме).

Социальные потребности выражаются в том, что эти люди предпочитают сидячую работу, связанную с накопи­тельством. Познавательные запросы в основном включают такой круг знаний, как что-либо заполучить в свою собст­венность, а затем надёжно сохранить и приумножить. Все это характерно для банкиров, землевладельцев, владельцев недвижимости и т.д.

Естественно, потребности выражаются в деятельности человека, формирующей поведение, по которому судят о данном человеке как о личности. Обычно говорят следующее: это толстый, сострадательный, но жадноватый человек, во всём старается не упустить собственную выгоду. Любит посидеть в компании, привязан к собственному имуществу и семье. Ест мало, предпочитая теплую и сухую пищу. Гурманом такого человека назвать нельзя, хотя он пристрастен к противоположному полу. Отпуск любит проводит в жаркой местности, возле моря.

* Рекомендации для лиц с выраженной конституцией «Слизи». 

Как правило, это большие и физически вялые люди. Им надо заставлять себя двигаться, преодолевать собственную инерцию, и тогда все будет хорошо получаться. Вставать им необходимо между 5 и 6 часами утра, тогда весь день они будут свежи и работоспособны. После гигие­нических процедур им весьма подойдет энергичный массаж всего тела с применением упаренной урины, направленный на преобразование мышц. Это подсушит и оживит их тело; после массажа урину смыть под теплым душем, а закончить процедуру — прохладным. Далее, желательно дать интенсивную физическую нагрузку в течение 30 — 45 минут в виде бега, быстрой ходьбы, чтобы кровь усиленно зациркулировала по всему организму, а в теле появилась теплота. Во время занятий дать волевой настрой на активность, работоспособность, неутомляемость.

Завтрак этим людям можно пропустить, просто выпить отвар горьких трав с небольшим количеством меда. Затем необходимо трудиться до появления «волчьего» аппетита. Обедать надо в полдень небольшим количеством пищи, состоящей из слегка тушеных овощей (главное,; чтобы они были теплые), почти без масла, сухой каши или хлеба из проросшего зерна. Такое питание не позволяет этим людям «расползаться» в стороны от жира и воды.

Далее они могут заниматься своими повседневными обязанностями. Если опять появится «волчий» аппетит, поеште как в первый раз, но не позднее 16 часов. Затем продолжайте заниматься своими повседневными делами. Если захочется пить, то выпейте напиток с горьким вкусом, можно горячий.

Придя домой, выполните еще раз массаж всего тела упаренной уриной и примите контрастный душ. Если появится желание позаниматься, интенсивно подвигайтесь в течение 30 — 45 минут до появления пота. Отход ко сну после 22 часов.

Подобная программа позволит таким людям всегда сохранять собственную фигуру стройной, не впадать в лень и апатию, избавиться от простудных заболеваний. В послед­нюю треть жизни их программа должна измениться, чтобы предотвратить потери тепла и воды.

В течение лунного цикла люди с выраженной конституцией «Слизи», помимо голоданий по 48 часов (вместо 48 часов на воде/урине они могут голодать насухо 24 — 36 часов в дни экадаши, могут дополнительно голодать во все благоприятные для этого дни плюс по три дня в наиболее благоприятные фазы Луны (2-я и 4-я фазы). Что касается распределения физической нагрузки, то она такая же, как и для предыдущих конституционных типов.

Рекомендации по сезонам года. Для лиц с конституцией «Слизи» рекомендации отличаются от предыдущих. Люди с такой конституцией не любят сырую, прохладную погоду. У них всегда возникают сложности со здоровьем, когда наступает весна и осень (или сырая зима). Для противодействия сырости и прохладе они в это время должны вести «подсушивающий» их образ жизни: париться в сауне, поменьше принимать жидкости, жиров, побольше двигаться в целях поддержания высокой циркуляции и теп­лотворных способностей в организме. Наиболее благопри­ятное для них время года — сухое и жаркое лето. Они любят загорать. Если им рекомендовать голодание, то это самое лучшее время для его проведения. Сухость и теплота урав­новешивают их повышенную слизь и холод в организме, в, результате чего они чувствуют себя прекрасно. Этим людям подходят большие сроки голодания — до 30 — 40 суток и более, а также сухое голодание, которое противопоказано для всех предыдущих конституций.

Что касается физической нагрузки, то для них идеальны длительные циклические упражнения типа бега трусцой, длительных пеших переходов, занятий с тяжестями (вес небольшой, а повторений много).

Жизненный принцип «Желчи» в теле представлен жид­кими, едкими элементами (желчь, желудочные соки). Если преобладают жизненные процессы «Желчи», то человек име­ет среднее сложение, хорошее пищеварение, седоват или лысоват, никогда не мерзнет и обладает достаточно острым умом.

- Излишек жизненного принципа «Желчи» проявляет себя в изжоге, в язвах желудка и 12-перстной кишки, в чрез­мерной потливости с неприятным запахом, сыпью по телу, сухостью в ноздрях, сниженной иммунной защитой. Человек становится легко раздражимым, вечно недовольным и ехидно шутит над окружающими. Избыток «Желчи» вызывает нарушения пищеварения, портит кровь, раздражает сознание (бес­причинный гнев). Лица с избыточной «Желчной» конституцией потребляют жидкую и охлажденную пищу в большом количест­ве. Из вкусов они предпочитают сладкий, горький, вяжущий, нейтральный. Это способствует тому, что повышенные пищеварительные и теплотворные спо­собности организма «расходуются» на пищу и не при­чиняют вреда больному организму. Такое питание их удовлетворяет, и они чувствуют себя спокойными, уравновешенными (при возбуждении «Желчи» повы­шается агрессивность, грубость, язвительность).

- Если «Желчь» в норме — тело теплое, пищеварение и усвоение пищи нормальное, настроение приподнятое, ум быстро схватывает суть проблем, все физиологические функ­ции: иммунитет, метаболизм, острота оргазма в норме. Кожа здоровая и красивая.

- Жизненный принцип «Желчи» ответственен за все теп­лотворные способности нашего организма (терморегуляцию, пищеварение, остроту интеллекта, иммунную защиту, активность метаболизма в целом).

Социальные потребности выражены в том, что эти люди любят показать себя, блеснуть своими достижениями и т.п. Большинство актеров, эстрадных певцов, спортсменов - люди с выраженной «Желчной» конституцией. Научные сотрудники, изобретатели и лица других творческих профессий обязательно имеют выраженные «желчные» качества. Они легко воспринимают «идеи, витающие в воздухе», постоянно стремятся к познанию, новизне, экспериментам, изобретательству и новаторству, что выражается не только в области техники, культуры, но и в устройстве общественной жизни. Потребности по цепочке формируют поведение такого человека и в итоге о нем говорят следующее: умный, но резкий человек. Подобные люди предпочитают прохладительные напитки, холодные блюда, любят регулярно плотно есть, пылки и темпераментны в любви.

* Рекомендации для лиц с выраженной конституцией «Желчи».

Людям с подобной конституцией желательно придерживаться следующего распорядка дня: вставать между 6 и 6.30 часами утра; принять контрастный душ; в течение 20 минут выполнить медитацию, аутогенную тренировку с последующим волевым настроем на ровное, спокойное отношение ко всему окружающему, на эмоциональный контроль и сдержанность гордости, хвастовства и раздражительности. Далее, желательно выполнить небольшой комплекс упраж­нений с акцентом на проработку брюшной полости (подтягивание живота в наклоне, кручение мускулами живота в наклоне). Это позволит избежать проблем, связанных с застоем желчи.

Первый прием пищи необходимо сделать тогда, когда появится чувство голода, удовлетворите его небольшим ко­личеством пищи. Теперь вы можете заниматься повседнев­ными делами. Когда почувствуете приближение голода, выпейте освежающий прохладный напиток либо умеренно теплый, вяжущего, сладкого или мятного вкуса. Продолжайте заниматься повседневными делами и примерно между 15 и 16 часами плотно пообедайте. В дальнейшем, когда захочется пить, употребляйте напитки с вышеуказанными вкусами. Вечером, между 18 и 19 часами, можете дать физическую нагрузку (пробежка, прогулка, занятие с тяжестями и т. д.). После этого отдохните, расслабьтесь, отключите мысли, не планируйте заранее никаких дел.

Чрезмерная мыслительная деятельность у таких людей способствует перевозбуждению жизненного принципа «Желчи», что приводит к раздражительности, изжоге, ранней седене, потере волос и ухудшает зрение. Весьма хороша спокойная музыка, отключающая мозг. Спать ложиться необходимо до 22 часов вечера. Если вы в это время не заснете, то появится аппетит, и вы можете не сдержаться и наесться на ночь. В результате пища полноценно не усваивается, желчь загустевает, что приведет к проблемам с пищеварением, к желчным расстройствам, зашлаковке организма, к плохим крови и коже.

Необходимо проанализировать, откуда берется раздра­жительность, злость, и искоренить их с помощью очищения полевой формы.

Подобная программа позволит этим людям быть урав­новешенным, улучшит контакты с другими, поможет избе­жать нервных срывов, проблем с пищеварением, кровью и кожей.

В течение лунного цикла люди с выраженной консти­туцией «Желчи» могут дважды голодать по 36 часов в дни экадаши, распределять физическую нагрузку по фазам лун­ного цикла, как и при конституции «Ветра».

Рекомендации по сезонам года. Подобным людям не нравится сухая жаркая погода, поэтому лето с такой погодой особенно неблагоприятная для них пора — может произойти перевозбуждение жизненного принципа «Желчи» со всеми последствиями. Этим людям не следует «поджаривать» себя на пляже, а наоборот, — больше плавать, потреблять прохладных напитков.

Что касается питания, весьма хороши салаты из свежих овощей, фрукты в сыром виде. Летом эти продукты охлаж­дают организм человека, что уравновешивает внутренний жар, разжижает кровь и желчь, способствует нормальному самочувствию. В холодное время года подойдет теплая, во­дянистая пища. Что касается рекомендаций в голодании, то наиболее благоприятно теплое и влажное время года. В это время можно голодать до 20 дней и более. Голод очистит и умиротворит этих людей и будет переноситься легче, чем в другое время года.

Во все остальные сезоны года можно заниматься любыми видами спорта, но летом подойдет только плавание.

Жизненный прин­цип «Ветра» в теле не имеет никаких материальных эле­ментов и создает сухость и холод. Вот теперь нам становится ясно, что если в организме человека преобладают жизненные процессы «Ветра», то та­кой человек имеет маленький или высокий рост, худощав, постоянно мерзнет, имеет плохое пищеварение, пуглив.

- Если вышеуказанного жизненного принципа излишек, то человек перевозбужден, мышление хаотичное, беспоря­дочное, памяти никакой, в пищеварении то запор, то понос, он постоянно мерзнет, все ритмические процессы нарушены (бессонница, отсутствие регулярного менструального цикла, недоношенность при беременности, извращенная длитель­ность полового акта в сторону укорочения и т. д.) Избыток «Ветра» обезвоживает и охлаждает организм, что приводит к плохому пищева­рению, запорам, нарушению менструального цикла, тугоподвижности в суставах, хаотическому мышле­нию, неуверенности в себе. Чтобы устранить подобные нарушения, люди ин­туитивно используют такую пищу, которая уравнове­шивала бы жизненные принципы. Ли­ца с избыточной «Ветреной» конституцией любят по­треблять большое количество теплой, горячей, жир­ной, тяжелой пищи. Из вкусов они предпочитают сладкий, жгучий, соленый. Это питание насыщает их сухое, маленькое, холодное тело жидкостью, грави­тационной энергией и пластификатором (жир), теп­лом. На таком пищевом рационе они чувствуют себя нормально, весело, жизнерадостно.

- Итак, если «Ветер» в норме — тело легкое, много энергии, кишечник работает легко и регулярно, мышление быстрое, все физиологические процессы, имеющие свой ритм, насту­пают своевременно (сон, месячный цикл, период беременности, наступление оргазма у мужчин и женщин).

- Жизненный принцип «Ветра» ответственен за быстроту протекания самых различных процессов в организме и их циркуляцию, передвижение всего внутри организма (циркуляцию внутренних жидкостей: крови, лимфы и т. д., скорость обновления тканей, выведение шлаков, продвижение пищи по пищеварительному каналу, быстроту мышления, сроки наступления месячных, длительность беременности и т. п.).

Социальные потребности выражаются в виде того, что эти люди все хотят сейчас: они очень быстро тратят зара­ботанное и редко накапливают какое-либо имущество или капитал, любят зрелища с быстрой сменой декораций, легко поддаются чужому влиянию, пугливы и не уверены в себе (нет основательности, которую дает гравитационная энергия и время). Жизнь таких людей проходит без определенных целей, живут одним днем, работают где попало. В результате формируется соответствующее поведение и личность. О по­добных людях обычно говорят, что они ненадежны, легко увлекаются новым, моты, не постоянны ни в деловых, ни семейных, ни в любовных отношениях. Едят беспорядочно, ведут беспорядочный образ жизни, любят увеселительные зрелища и компании разного рода.

* Рекомендации для лиц с выраженной конституцией «Ветра». 

Лицам, имеющим подобную конституцию, жела­тельно придерживаться следующего распорядка дня: вставать попозже, примерно в 7 утра; натереть тело оливковым маслом, а затем смыть остатки под теплым душем; в течение 20 минут выполнять трансцендентальную медитацию (или расслабление) с последующим волевым настроем на уверен­ность в себе, бесстрашие. Далее, необходима выполнить серию спокойных упражнений с акцентом на позвоночник. После этого плотно позавтракать и заниматься повседнев­ными делами. Часа через два выпить горячий отвар с медом и продолжать трудиться. Как только появится голод, удов­летворить его, т. е. пообедать. Часа через два выпить го­рячий отвар из трав с медом. Вечером — небольшой прием пищи до 19 часов из легкоусвояемых продуктов. Горячая ванна с последующим смазыванием тела оливковым маслом — прекрасное средство, противодействующее потерям тепла и влаги. Послушайте спокойную медитативную му­зыку и отходите ко сну с мысленным настроем на уверен­ность в себе, своих силах.

Подобная программа позволит такому человеку не терять вес, быть спокойным, сохранять тепло и влагу в организме, иметь нормальные пищеварение и сон. Особое внимание надо уделить очищению полевой формы с помощью описан­ных средств (особенно подойдет дианетическая терапия).

В течение лунного цикла люди с выраженной консти­туцией «Ветра» могут дважды голодать в течение суток, в дни экадаши, делать Шанк пракшалану в день «трубы», давать усиленную нагрузку в 1-й и 3-й фазах лунного цикла.

Рекомендации по сезонам года. В сухие и холодные сезоны года особое внимание уделять потреблению пищи в горячем виде (тушеные овощи, горячие напитки, каши в горячем виде с топленым маслом), горячим ваннам с последующим обильным смазыванием тела оливковым маслом, спокойным упражнениям, медитациям или аутогенной тренировке. Если эти люди надумают голодать в течение 7 - 14 дней и более, этот голод надо запланировать только на теплое и влажное время года (лучше всего на Петров пост, перед летним солнцестоянием).

*Пропорция жизненных принципов у одного и того же человека в течение жизни меняется. Так, в течение первых 15 — 20 лет преобладает жизненный принцип «Слизи». Организм в это время хорошо держит воду, тело упругое и гибкое, формы округлые.

Далее с 15 — 20 лет до 40 — 60 в организме преобладает жизненный принцип «Желчи». Это ощущается как достаток в ор­ганизме тепла, нормальных пищеварительных способ­ностей, хорошего иммунитета. Что касается формы те­ла, то оно уже не такое округлое, более рельефное и зрелое.

С 40 — 60 лет и до конца жизни человека в ор­ганизме начинает преобладать жизненный принцип «Ветра». Организм человека все более и более «подсу­шивается», теряется гибкость. Уменьшаются и тепло­творные способности организма, все более и более ощу­щается холод в теле, слабеют иммунитет, пищеваре­ние, умственные способности.

Кроме того, каждый сезон года и погода обладают собственной энергетикой. Весной и осенью идут дож­ди, сыро и влажно. Это способствует перевозбужде­нию жизненного принципа «Слизи».

Летом жарко и сухо, это способствует перевозбуждению жизненного принципа «Желчи».

Суровая зима с ветром и мороза­ми способствует перевозбуждению жизненного прин­ципа «Ветра», ибо зимние энергии идентичны энер­гиям этого жизненного принципа.

И вот теперь будьте внимательны.

Если у человека выражена «Слизистая» конституция, она особенно от­рицательно будет сказываться в первые 20 лет жизни, весной и осенью (может и зимой, если она сырая и влажная). Зато после 60 лет такому человеку будет жить легко, ибо его тело не так будет «сохнуть» от воз­раста.

Если у человека выражена «Желчная» консти­туция, это особенно отрицательно будет сказываться в зрелый период жизни, от 25 до 60 лет, летом — в жар­кую, сухую погоду. Юношеский и старческий перио­ды жизни пройдут более-менее нормально.

Если у че­ловека выражена «Ветреная» конституция, она особен­но отрицательно скажется после 40 — 50 лет жизни в холодные, ветреные зимы. Наиболее благоприятный период для такого человека юность.

Каждому человеку, для каждого возраста, для ка­ждого сезона года питание надо подбирать таким об­разом, чтобы оно было противопоставлено конституци­онным изменениям, возрастным изменениям, сезон­ным изменениям. Только тогда это будет правильным питанием.